Técnicas de respiración para reducir la falta de aire

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Control de respiración


Control de respiración

a) Relajar los músculos del cuello y el brazo.

b) Se empieza inhalando por la nariz.

c) Luego se realiza una exhalación por la boca de forma relajada, lenta y prolongada.

Hacerlo 10 veces en la mañana y 10 veces en la tarde.

Control de respiración